|
Общие параметры:
Регулярные упражнения с гантелями оказывают самое положительное воздействие на организм человека, улучшая работу всех систем, повышая работоспособность. Гантели – это отличные силовые тренажеры , способные помочь натренировать тело за очень короткий период времени.
Упражнения с гантелями могут быть настолько разнообразными, насколько хватит вашей фантазии. А если не хватит, достаточно поискать упражнения с гантелями в Интернете и составить свою индивидуальную программу.
Имея гантели дома, вы сразу можете проработать очень большие группы мышц. Многие думают, что упражнения для рук с гантелями тренируют только руки. Но это не совсем так. Выполняя жим гантелей, вы развиваете мышцы рук, шеи, спины. Кроме того, тренировать грудь гантели также очень хорошо помогают. А это значит, что занятия с гантелями помогают развить действительно разные группы мышц и в достаточно короткие сроки.
Гантель состоит :
гантельная ручка - 2 кг (диаметр - 25 мм)
диски 2,5 кг - 6 шт - 15 кг
диски 1 кг - 2 шт - 2 кг
диски 0,5 кг - 2 шт - 1 кг
Общий вес гантели составляет - 20 кг.
Имея дома наборные гантели , вы можете разработать комплексную и интересную спортивную программу, которая доставит вам удовольствие и принесет максимум пользы.
|
`
