Что такое степ-платформа?

Степ-платформа (степ-доска, степ-дека) - это спортивный тренажер, который необходим для занятия степ-аэробикой. Степ-платформа имитирует низкую скамейку. Это замечательный тренажер, который отлично подходит для занятий аэробикой в спортивных залах и дома. Если Вы любите заниматься фитнесом, то этот снаряд подойдет вам как нельзя кстати.

Степ-аэробика  - это сочетание классической аэробики и ходьбы по лестнице. Степ-платформа используется в данном случае вместо лестницы. Занятия с тренажером лучше всего проводить под динамичную музыку с элементами танца и гимнастики. Степ-платформа трансформируется в несколько уровней высоты от 10 до 30 см. в зависимости от физической подготовки занимающегося.

Приобретая тренажер, помните, что вы покупаете оборудование, которое будет постоянно подвергаться активной эксплуатации, а не стоять и пылиться в углу. Значит, степ-платформа должна служить долго, не утрачивая своих эксплуатационных качеств, быть максимально безопасной для Вас.
Несмотря на кажущуюся простоту, степ-платформа должна соответствовать целому ряду требований, в противном случае вы не застрахованы от падений и получения серьезных травм.

Занятия аэробикой со степ-платформой очень эффективны и доступны, практически, всем. Основные движения просты и поэтому подходят для людей любого возраста. Для этого нужны только непосредственно платформа и легкие, хорошо амортизирующие кроссовки.

Занятия степ-аэробикой очень полезны. Они помогают улучшить фигуру, в особенности формы бедер, голеней и ягодиц. Занятия со степ-платформой развивают подвижность суставов и являются превосходной профилактикой болезней суставов. Вы тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тем самым вырабатывая выносливость и улучшая координацию движений. Еще один плюс: занятия на степ-платформах позитивно влияют на Ваше психику. Вы снижаете депрессивные и нервозные состояния, независимо от интенсивности тренировки. Следует отметить также, что занятия по эффективности сжигания калорий приравниваются к бегу со скоростью 10-12 км в час, а противопоказаний имеют значительно меньше.

Людям, страдающим от нехватки кальция и имеющим слабую сердечно сосудистую систему, степ-аэробика противопоказана.

Многие люди отказываются от занятий степ-аэробикой, утверждая, что голени или бёдра будут казаться слишком перекаченными. Это ошибочное мнение. Если стоит задача накачать мышцы, ваша тренировка должна состоять из более жёстких комплексов упражнений и проходить в быстром темпе.

Наш интернет-магазин спортивных товаров fitnessport.com.ua предлагает степ-платформы таких известных фирм-производителей, как BodySolid, Torneo,  Reebok, GYMSTICK,   Aerobik step,  THE STEP, которые зарекомендовали свои тренажеры высоким качеством на рынке спортивного оборудования. Если Вы решили приобрести тренажер в Киеве, Вы можете купить его в нашем спортивном магазине по весьма приемлемым ценам прямо сейчас.